שילוב האיכויות הבריאותיות של ויטמין C עם יותר מ-10 גרם סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון, הופכים את השייק הזה לארוחת בוקר עשירה ובריאה ביותר. זרעי הצ'יה מספקים מקור נהדר לחלבון על בסיס צמחי, אומגה 3 ונוגדי חמצון. אם מצאתם שהמרקם של זרעי הצ'יה מרתיע אתכם, נסו אותם בשייק הבוקר המרענן הזה ולא תצטערו.

רכיבים לשייק פירות יער: פירות יער - 1 כוס (מעורבים ) מיץ רימונים - ½ כוס (ממותק) מים - ½ כוס

מערבבים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

זרעי צ'יה - ½ כף